Blog

Déroulement d’une séance d’hypnose

Posté par:

La première mission de l’hypnothérapeute est d’établir une relation avec le client donc vous-même. Cela implique de vous encourager à parler de vos préoccupations et d’établir un dossier clinique. La discussion contribue à renforcer la confiance entre le thérapeute et le client. Se sentir en sécurité, confortable et sécurisé avec son thérapeute aidera l’induction en hypnose.

Les objectifs pour la thérapie seront également évoqués, accompagnés d’une explication complète sur l’hypnose. Toutes les questions ou les idées fausses sur l’hypnose seront également traitées.

Il existe de nombreuses façons d’atteindre l’état d’hypnose. Vous serez allongé sur un divan et les échanges se font d’une voix lente et apaisante. Je pourais vous demander d’imaginer marcher le long d’une plage,  ou écouter le son de ma voix. Des suggestions pour la relaxation peuvent également être données. Pour approfondir la transe, je compterais à rebours de 10 à 1 ou vous demanderais d’imaginer de descendre un escalier par exemple. Vous vous sentirez très détendu, mais toujours conscient de votre environnement.

Pour revenir à la pleine conscience, que vous pourrez faire par vous-même à tout moment, le thérapeute pourra aussi compter de 1 à 10 à la fin de la séance.

La longueur des séances dépendra du problème ou du symptôme. Avec certaines personnes, un problème comme se ronger les ongles peut être traité avec succès en une seule séance. D’autres problèmes tels que la dépression peuvent prendre jusqu’à 4 ou 5 sessions.

La préparation avant la séance

On pourra résumer ces différentes phases ainsi :

Une discussion sur vos besoins et vos objectifs.
Un échange pour en savoir un peu plus sur ce qui est important pour vous dans la vie, vos croyances, vos priorités, des choses que vous craignez, mais aussi d’éventuels antécédents médicaux ou la prise de médicaments.
L’explication du praticien sur le déroulement des séances et du travail qu’il va effectuer avec vous.
Les détails pratiques tels que le cout, le nombre de sessions qui pourraient être nécessaires …

Viendra ensuite la séance à proprement parler. Le maitre mot, c’est la détente ! Votre praticien est un professionnel, vous devez vous rassurer.

Les différentes étapes d’une séance

La séance peut se découper de la manière suivante :

Un dialogue s’installe en début de séance pour amener le réconfort, le confort et la détente.
L’Induction – je vous emmène ensuite dans un état de relaxation physique et mentale profond au travers d’exercices et de jeux d’imagination. La durée de cette phase dépend du temps que la personne va mettre pour se laisser complètement allez à la détente.
Une fois profondément détendu, je peut alors commencer le « travail de changement » en s’adressant directement à votre inconscient. J’utilise des suggestions préparées au préalable afin de vous aider à changer vos modes de pensées pour atteindre vos objectifs.
Une fois que le « travail de changement » est terminé, on commence la transition vers « l’éveil ». Vous vous sentirez parfaitement détendu pour commencer à profiter des changements.
Un temps sera consacré aux questions, à la description des sensations ressenties lors de la séance, mais aussi aux prochains objectifs à atteindre.

Lors des dernières séances, ou au cours d’une séance spécialement dédiée, je vous parlerais des techniques d’auto-hypnose que vous pourrez emmener partout avec vous pour gérer d’éventuels moments difficiles au quotidien.

L’avantage d’une thérapie avec l’hypnose, c’est qu’elle s’adapte à tout le monde, rien n’est imposé et chacun avance à son propre rythme. Vous n’aurez aucun effort à faire sinon celui de vous détendre et de vous laisser guider.

0